De nos jours, on valorise la rapidité, la constance et l'efficacité.

On oublie souvent de montrer comment préserver son équilibre.

Dans son ouvrage Vivre en équilibre , Abdullah Boulad propose une approche systématique pour atteindre les quatre piliers d'une vie réussie : l'harmonie intérieure, des relations enrichissantes, la stabilité émotionnelle et mentale, et le bien-être physique.

Ce livre explore la discipline de l'équilibre plutôt que de proposer des solutions simplistes ou des citations inspirantes. Il examine le constant équilibre à trouver entre structure et humanité, entre pression et récupération, entre ambition et contemplation.

Fort de sa vaste expérience dans l'accompagnement de personnes et de familles confrontées à un stress émotionnel et professionnel intense, Boulad explique combien il est important d'être conscient de soi, de prendre ses responsabilités et de faire des choix réfléchis, tournés vers l'avenir, pour atteindre la stabilité.

Ce livre propose un cadre pour une existence équilibrée, fondé sur quatre principes interdépendants :

. La santé physique, qui comprend le rétablissement de la stabilité biochimique, de la résilience et de la force.

. La santé mentale : améliorer sa capacité à penser clairement, à maîtriser ses émotions et à être conscient de soi.

Les bienfaits de la santé sociale incluent : . Une communication et des liens améliorés . Des relations plus fortes.

La stabilité de l'esprit et du coeur : favoriser la solidarité, l'éthique et un cap.

L'intégration de ces caractéristiques offre un cadre utile pour s'épanouir dans le monde moderne sans renoncer à son identité.

Les concepts de bien-être durable sont exprimés plus clairement dans cette deuxième édition entièrement mise à jour, qui propose un cadre repensé et des réflexions plus approfondies.

La perfection n'est pas le but d'une vie équilibrée.

La stabilité à long terme est l'objectif principal de cet ouvrage.