O chem Tebe sluchalos izvodit sebya myslyami o proshlyh oshibkah ili travmiruyuschih sobytiyah, kotorye delili tvoyu zhizn na do i posle? A pomnish, kak ne mogla prostit cheloveka, kotoryy prichinil tebe bol, hotya ochen staralas, i chuvstvovala sebya ot etogo esche huzhe? Byli momenty, kogda ty byla gotova provalitsya skvoz zemlyu ot styda posle neudachi? Ty kivaesh, dorogaya ya, imenno poetomu nam i nado pogovorit.
Razgovoru s samoy soboy posvyaschena kniga Elizabet Klapes, odnogo iz samyh izvestnyh sovremennyh psihologov v Ispanii. Na sobstvennom opyte ona uznala, chto put k garmonii nachinaetsya s chestnogo dialoga s soboy i osoznaniya sobstvennyh chuvstv i potrebnostey. Prinyatie svoey uyazvimosti, umenie prislushivatsya k sebe i otkaz ot pretenziy na idealnost pomogayut izbavitsya ot straha, obresti vnutrenniy pokoy i zhit schastlivo. Vypolnyaya prakticheskie uprazhneniya iz etoy knigi, vy nauchites ustanavlivat kontakt s sobstvennymi emotsiyami i stroit zdorovye otnosheniya s soboy i okruzhayuschimi.