Mithilfe von praktischen Übungen, Fragebögen und Reflexionen genussvoll älter werden
Was bringt es, sich abzustrampeln inklusive Intervallfasten, Yoga und Muskeltraining, sich von der Fitnessuhr 10.000 Schritte diktieren zu lassen und hundert Jahre alt zu werden, wenn etwas Entscheidendes fehlt? Nämlich die
Lebensqualität
- auf gut Englisch: die
Joyspan
, die Lebenszeit, in der wir Glück
erleben. Kerry Burnight ist davon überzeugt, dass wir unsere Joyspan
selbst in der Hand
haben. Als
Gerontologin
führt sie
wissenschaftliche Beweise
an, wie es nicht nur gelingt
möglichst lang
, sondern auch
genussvoll
zu leben. Hierbei wirken
vier Prinzipien
als Game-Changer:
? persönliche Entwicklung? Beziehungen? Anpassungsfähigkeit? Freude am Teilen
.
Die Autorin bietet darüber hinaus
praktischen Rat
mit
Übungen
,
Fragebögen
und wertvollen Tipps, um das
Joyspan-Mindset für glückliches Altern
zu entwickeln.
