Kreativ & mental wachsen: Selbstfürsorge das ganze Jahr
?
365 Übungen
auf Basis kunsttherapeutischer Methoden
? Täglicher Begleiter für mehr
Achtsamkeit und seelische Gesundheit
? Vielfältige
Impulse aus der therapeutischen Kunst
: von Emotionen malen bis Loslassen
? Kreativer Selbstausdruck - ganz
ohne Vorkenntnisse und Perfektion
? Mit
wirksamen Tools
zur Linderung von Angst, Stress, Trauer oder Blockaden
Jeden Tag ein Impuls für Veränderung
Ob Gefühle malen, Ängste sichtbar machen oder einfach zur Ruhe kommen: Die 365 Tools in diesem Buch basieren auf
bewährten Methoden der Kunsttherapie
und ermöglichen einen achtsamen Einstieg in die kreative Selbstentfaltung. Jede Übung kann mit
alltäglichen Materialien
durchgeführt werden - und macht erfahrbar, wie Kunst zur Therapie werden kann.
Gegliedert in drei Themenbereiche -
Selbstausdruck, Resilienz und Wachstum
- begleitet der Praxis-Guide Tag für Tag mit
konkreten Ideen, Reflexionsfragen und kleinen Aufgaben
. Dabei steht nicht das Ergebnis im Fokus, sondern der Prozess: Kunst als Zugang zu Selbsterkenntnis, emotionaler Stärke und persönlichem Wachstum.
365 Impulse für Heilung und Kreativität - inspiriert von der Kunsttherapie und leicht in den Alltag integrierbar.
