Osvoboďte se od nutkání dávat přednost pocitům ostatních lidí před těmi vaSimi

Uz jste někdy Sli na návStěvu jen proto, ze jste neuměli říct ne? Souhlasili se třetím rande, přestoze jste uz na prvním věděli, ze to nebude ono? Dokoncili úkol mimo vaSe pracovní povinnosti za kolegu, protoze jste mu nechtěli přidávat starosti? Přizpůsobovali svou osobnost ve vztazích partnerům nebo zůstávali ve vztazích, které uz hodně dlouho nefungovaly?

To je pár z mnoha příkladů people-pleasingu, tedy upřednostňování potřeb, přání a pocitů druhých na úkor vaSich vlastních. Je to naucený vzorec chování ve vztahu k ostatním lidem, který ale ve skutecnosti pramení z vaSeho vztahu k sobě samým.

Certifikovaná koucka Hailey Magee vám pomůze se z tohoto vzorce vymanit. Nabídne vám akcní přístup k jeho prolomení zalozený na psychologických výzkumech, teorii i vlastní praxi. Díky jejím jasným, praktickým a výzkumy podlozeným radám můzete nejen dosáhnout opravdové změny, ale i objevit radost, sílu a schopnost jednat.

Dozvíte se třeba:

• jak poznat své pocity, potřeby, hodnoty a přání,
• jak navazovat hluboké, upřímné vztahy, které budou zdravé pro obě strany,
• proc jsou hranice důlezité, jak je nastavit a stále si zachovat empatii,
• kdy je vhodné dělat kompromisy ve svých potřebách a kdy ne,
• jaký je rozdíl mezi upřímnou laskavostí a snahou o to zalíbit se,
• jak ukoncit cykly vycházející ze závislosti na druhých,
• jak překonávat pocity viny a rozvíjet svou samostatnost
• a jak konecně převzít kontrolu nad svým zivotem.

"Naprostý základ pro kazdého, kdo někdy převálcoval vlastní potřeby ve prospěch druhých. Hailey Magee vrhá světlo na mnoho způsobů, jimiz se vzdáváme sebe samých kvůli druhým, jen abychom nakonec skoncili urazení, vycerpaní a uvízli ve vztazích bez radosti. Magee demystifikuje people-pleasing jako vzorec chování a nabízí ctenářům naději tím, ze navrhuje alternativní vzorce, které zacínají rozpoznáním a respektováním naSich vlastních potřeb. Povinná cetba pro kazdého, kdo někdy řekl 'ano', kdyz chtěl říct 'ne'." - CHRISTIE TATE, autorka bestsellerů podle New York Times

"Kniha Nebuďte people-pleaser je povinnou cetbou pro kazdého, kdo je unavený z pocitů roztrpcení, přetízení a vyhoření po letech, kdy se snazil být 'milý'. Hailey nás brilantně ucí, jak se sebevědomě prosazovat, aniz bychom ztratili empatii." - HOLLY WHITAKER, autorka knihy Quit Like a Woman

"Máte problém se ozvat? Přectěte si tuto knihu. Cítíte se urazeně? Přectěte si tuto knihu. Jste vyhořelí? Přectěte si tuto knihu. Nebuďte people-pleaser je definitivním průvodcem, jak získat zpět svou moc a řídit svůj vlastní zivot." - KATHERINE MORGAN SCHAFLER, autorka knihy The Perfectionst's Guide to Losing Control