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Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen (Lorch, Tabea)
Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen
Untertitel Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Übungsvideos und 2 Audio-Laufmeditationen
Autor Lorch, Tabea
Verlag Mankau-Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 191 S.
Artikelnummer 48813155
ISBN 978-3-86374-753-4
Auflage 25001 A. 1. Auflage
Plattform EPUB
CHF 6.50

Tabea Lorch ist Female Performance Coach, Lauftrainerin und Sportwissenschaftlerin. Sie begleitet seit einigen Jahren Frauen in allen Lebenslagen durch die täglichen Herausforderungen des strukturierten Trainings. Ihre Arbeit hat zum Ziel, Frauen darin zu bestärken, anders zu trainieren und damit bessere Leistungen zu bringen, Zyklus- und Hormonstörungen zu bewältigen und menopausale Symptome zu lindern. Mittlerweile bildet sie andere Lauftrainerinnen weiter, um ein Bewusstsein für die besonderen Bedürfnisse und mehr Gleichberechtigung von Frauen im Sport zu schaffen. Ihr Instagram- und Youtube-Kanal "laufganzheitlich" sowie ihr gleichnamiger Podcast machen Tabea Lorch einem großen Publikum bekannt.