My mozhem zhit bez edy nedelyami, bez vody - neskolko dney, a bez vozduha - vsego paru korotkih minut. My tratim uymu vremeni na priem pischi i tschatelno sledim za tem, chto edim i pem, no prakticheski ne obraschaem vnimaniya na vozduh, kotorym dyshim. Kolichestvo vdyhaemogo kisloroda mozhet izmenit vse vashi predstavleniya ob organizme, zdorove i rabotosposobnosti, prichem nezavisimo ot vashey fizicheskoy podgotovki. I nevazhno, yavlyaetes li vy nesportivnym chelovekom, kotoryy prosto pytaetsya vstat s divana, «voinom vyhodnogo dnya», probegayuschim ot sluchaya k sluchayu po 10 km, ili professionalnym sportsmenom, kotoromu nuzhno imet preimuschestvo pered konkurentami - kolichestvo vdyhaemogo vozduha yavlyaetsya vazhnym faktorom dlya mnogih aspektov vashey zhizni. V etoy knige vy otkroete dlya sebya fundamentalnuyu vzaimosvyaz mezhdu kislorodom i organizmom. Uluchshenie fizicheskoy formy zavisit ot uvelicheniya postupleniya kisloroda v myshtsy, organy i tkani. Povyshennaya oksigenatsiya ne tolko uluchshaet zdorove - ona takzhe pozvolyaet povysit intensivnost uprazhneniy s umensheniem odyshki. Koroche govorya, vy smozhete uluchshit svoe zdorove i fizicheskuyu formu, a takzhe povysit rezultativnost.