Kniga napisana s tselyu rasseyat oshibochnye predstavleniya o «chuzhih» buddiyskih traditsiyah; pokazat, chto vse ucheniya voshodyat k samomu Budde. Ego Svyateyshestvo Dalay-lama i ego uchenitsa, buddiyskaya monahinya Tubten Chodron, kratko i emko opisyvayut vse bogatstvo filosofskogo i psihologicheskogo naslediya Buddy. Kniga takzhe mozhet posluzhit prekrasnoy oporoy v lichnoy praktike - kak nravstvennoy samodistsipliny, tak i raznyh vidov buddiyskoy meditatsii. Kniga adresovana ne tolko buddistam: chtoby polzovatsya blagami, kotorye prinosit praktika meditatsii, byt buddistom vovse ne obyazatelno, ubezhdyon Dalay-lama.