Pobedit' depressiyu i trevozhnost' sbalansirovannym pitaniem vozmozhno - glavnoe, nachat'! Dryu Remsi - docent kafedry psihiatrii Kolumbiyskogo universiteta i populyarnyy psihiatr-nutriciolog, kotoryy pomogaet lyudyam s pomoshch'yu pitaniya uluchshit' svoe psihicheskoe zdorov'e. Ego kniga «Spokoystvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit' trevozhnost'» ne pro dietu i ogranicheniya. Eta kniga o tom, chto eda - dostupnoe lekarstvo ot trevogi i priznakov depressii. Vy naydete mnogo interesnogo: ?nauchnyy vzglyad na edu i ee vliyanie na zdorov'e mozga i psihiki; ?informaciyu o nutrientah i produktah-antidepressantah, a takzhe o priemah po komfortnomu izmeneniyu svoego raciona; ?avtorskiy 6-nedel'nyy plan pitaniya, kotoryy mozhno podstroit' pod sebya. Kniga soprovozhdaetsya cherno-belymi illyustraciyami, kotorye pomogut luchshe zakrepit' poluchennuyu informaciyu. S kazhdym priemom pishchi u vas est' vozmozhnost' perevesti svoy mozg v rezhim rosta i tem samym uluchshit' svoe psihicheskoe zdorov'e, poborov simptomy depressii i trevogi, - glavnoe, est' to, chto nravitsya!