Hayatta, askta ve iste sizi geride tutan seyleri asmak icin arastirmaya dayali bir rehber.


Hepimiz hayatimizda tikaniklik yasariz. Iliskilerimizde, kariyerimizde, secimlerimizde, bagimlilik sorunlarinda, cocukluk ve yetiskinlik travmalarimizda sikismis hissederiz. Bircogumuz ilerlemek icin ne yapmamiz gerektiginin farkindadir, ancak yine de kendimizi bunu gerceklestirmek icin adim atamayacak durumda buluruz. Sonrasinda kendimizi suclar ve kendimizden utanc duyariz. Tüm bunlarin sonucunda hicbir yere varmayan bir kendinden süphe etme döngüsü icinde kaliriz.

Fakat bu bir kader degil. Tembel ya da motivasyonunuzu kaybetmis degilsiniz. Bu, güclendirici ve eyleme yönelik kilavuzda, sizi geride tutan seyleri nasil asacaginizi kesfedecek, derinlikli icsel egzersizlerle döngüden kurtulacaksiniz.

Travma uzmani ve terapist Britt Frank eski aliskanliklari ve kaliplari kirmak, gecmisten gelen aci ve travmaya iliskin bakis acisi kazanmak, eziyet verici neden sorularindan kurtulmak, istediginiz hayati yaratmak amciyla secimlerin kontrolünü ele almak ve nihayetinde gercekte kim oldugunuzu anlamaniza yardimci olacak bir yol haritasi sunuyor. Gölge calismasindan yeniden ebeveynlige, kaygidan korkuya dek arastirma destekli cözümleri ve güclendirici kisisel deneyimleri bir araya getiren bu cesaretlendirici kitap, karmasiklasmis hayatinizi yeniden rayina oturtmaniz gerektiginde size güvenle eslik edecek.